Как употребление растительной пищи влияет на ваш организм?

Врач-эндоскопист ЦГКБ №3 Зоя Ульянова считает, что растительная еда богата клетчаткой, которая чистит ваш кишечник, помогая усваивать пищу и тратить лишние калории. Еда насыщена витаминами и микроэлементами, что делает ее не только полезной, но и вкусной!

 Зимой не забывайте овощи и фрукты! Хоть в них и остается меньше витаминов, консервация и заморозка помогают сохранить их полезные свойства. И не забывайте о «тарелке здоровья» — употребляйте овощи и фрукты в больших количествах для поддержания организма в тонусе!

 Уральцам рекомендуют употреблять местные овощи и фрукты, такие как капуста, морковь, яблоки — они насыщены витаминами и помогут укрепить ваш иммунитет.

 Помните о правильном соотношении компонентов в питании! Три «тарелки здоровья» в день с овощами, углеводами и белками помогут вашему организму чувствовать себя бодрым и энергичным!

 Заботьтесь о своем кишечнике! Рацион, регулярные исследования и бережное отношение к своему здоровью помогут избежать проблем, связанных с пищеварением. Здоровое питание — залог вашего долголетия!