
Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.
Подсчет калорий — это эффективный инструмент для поддержания здорового веса, улучшения самочувствия и контроля за питанием. В рамках недели популяризации подсчета калорий мы хотим напомнить, что осознанный подход к рациону помогает достичь гармонии между потребляемой и расходуемой энергией. Это шаг к активной и здоровой жизни.
Зачем считать калории? Подсчет калорий позволяет точно понимать, сколько энергии вы получаете с едой и сколько расходуете. Это важно не только для тех, кто хочет похудеть, но и для поддержания нормального веса и общего здоровья. Контроль калорий помогает предотвратить переедание, снизить нагрузку на организм и обеспечить сбалансированное питание.
«Подсчет калорий — это не ограничение, а инструмент для достижения здоровья и гармонии. Заботьтесь о своем организме, контролируйте рацион и наслаждайтесь сбалансированным питанием. Ваше здоровье — в ваших руках!», — отметила заведующая отделением медицинской профилактики ЦГКБ №3 Дарья Ржаникова
#подсчет_калорий