Специалисты Минздрава Свердловской области дали рекомендации, как сохранить здоровье в жаркую погоду.

Градусник термометра может превысить отметку в +35 градусов. 
Чтобы правильно перенеси жаркую погоду, важно помнить и соблюдать простые правила.

 сократите время пребывания под прямыми солнечными лучами и носите головной убор
 пейте больше воды. В жаркие дни количество выпитой воды будет больше обычного, от 1,5 до 3 литров.
 охлаждайте помещение. Если нет кондиционера, можно поставить вентилятор и емкость с водой. Вода будет испаряться под потоком воздуха и снизит температуру в помещении.
 выбирайте одежду из натуральных легких тканей светлого цвета.
 страдающим артериальной гипертензией важно в жару контролировать свой уровень артериального давления. Хорошо, если человек может сам почувствовать изменение давления. Но лучше иметь при себе тонометр.
 не покупайте продукты у уличных торговцев. Жара создает условия для размножения бактерий, это может привести к тяжелым последствиям.