Аномально холодная погода — стресс для организма.

Чтобы избежать возможного обморожения несколько полезных лайфхаков:
— выходя на улицу можно собой взять пару сменных варежек и термос с горячим чаем;
— в холодную погоду не употребляйте спиртного: алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла, при этом вызывая иллюзию комфорта;
— не курите на морозе: курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, что делает конечности более уязвимыми;
— многослойность в одежде: между слоями одежды воздух удерживает необходимое тепло;
— не надевайте тесную обувь, используйте теплые стельки и шерстяные носки;
— не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа;.
— в ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте специальным кремом;
— не носите на морозе металлических украшений (контакт с металлом), в том числе колец (затрудняют нормальную циркуляцию крови);
— не позволяйте ранее обмороженному месту снова замерзнуть: это вызовет куда более значительные повреждения кожи;
-как только почувствовали, что замёрзли, зайдите в любое теплое помещение.

Если обморожения не удалось избежать, то необходимо обратиться за медицинской помощью.

Первая помощь при обморожении:

— Доставить пострадавшего в ближайшее теплое помещение, снять промерзшую обувь, носки, перчатки.

— Дать обильное горячее питьё, например, сладкий чай. Можно добавить обезболивающее.

— Одновременно с проведением мероприятий первой помощи необходимо вызвать медиков для оказания врачебной помощи.

Не нужно:

— растирать замёрзшее место снегом, так можно повредить сосуды и занести инфекцию;

-согревать пораженные участки тела под горячей водой, около батареи или обогревателя во избежание повреждения сосудов из-за перепада температур; 

-втирать жир, растирать спиртом при глубоком обморожении.